Athlétisme Magazine n°598, rencontre avec Rénelle Lamote et Blandine L'hirondel, vient de paraître
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Athlé Loisirs
Qu'est ce que l'athlé loisirs ?
L'athlé santé loisirs est une pratique sportive destinée aux personnes qui recherchent le plaisir, le bien-être et l’amélioration de leur santé à travers le sport. Cette pratique comprend de la remise en forme et de la condition physique. Elle est souvent pratiquée entre ami(e)s ou en famille.
L'intérêt de l'athlé loisirs pour la santé
La remise en forme est une pratique idéale pour reprendre l’activité physique de manière douce, en sollicitant l’ensemble du corps. Elle est adaptée pour tous les publics.
Les bienfaits
Activité efficace pour améliorer :
• La dépense énergétique de base
• L’équilibre et la coordination
• La force et l’endurance musculaire
• La densité osseuse
=> Permet d’affiner la silhouette
La condition physique est une activité de préparation physique générale, ludique et dynamique. Elle utilise la culture de l’athlétisme : renforcements musculaires, course, bondissements, sprint, etc.
Les bienfaits
• Renforce l’ensemble des chaînes musculaires
• Augmente la dépense énergétique
• Améliore la tolérance à l’effort
• Renforce l’ensemble des chaînes musculaires
• Augmente la dépense énergétique
• Améliore la tolérance à l’effort
=> Permet d’affiner la silhouette
Que fait-on en athlé loisirs au Whites Harriers de Suresnes ?
Les séances sont composées d’un échauffement cardio, de renforcement musculaire sans charge avec du matériel ludique et adapté, de stretching et de relaxation.
Elles sont composées d’un échauffement, d’un circuit training ou d’ateliers, et d’étirements.
Athle.fr
Contact
Contact club White Harriers
Vous pouvez nous joindre soit par téléphone ou par mail :
Téléphone : 06.07.41.46.58
Mail : Whiteharriers@hotmail.fr
Partenaires
Partenaires du club :
Nos besoins bénévoles
LE BENEVOLAT FAIT VIVRE LE CLUB
Toute aide, qu'elle soit ponctuelle (quelques heures ou quelques jours dans l'année) ou régulière (selon vos disponibilités) est précieuse pour le club car sans les bénévoles le club n'existerait pas.
Contact : whiteharriers@hotmail.fr
Club maître
L'athlé 92 est un regroupement de 5 sections :
- White Harriers de Suresnes
- Nanterre Athlétic Club
- Plessis-Robinson Athletic Club
- CSM Clamart
- As Fontenay-Aux-Roses
Les Espaces
Dernières informations
Calendrier des prochaines animation EA/PO :
- Dimanche 20 novembre cross de Montesson
- Dimanche 4 décembre cross de l'Athlé 92 à Clamart
- Samedi 17 décembre animation de noël à Clamart
Calendrier des prochaines compétitions BE/MI :
- Dimanche 20 novembre cross de Montesson et championnats départementaux
- Dimanche 4 décembre cross de l'Athlé 92 à Clamart
- Dimanche 15 janvier départementaux de cross à La Croix de berny
