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des white harriers suresnes
Running


Le running est une activité destinée aux publics débutant(e)s, comfirmé(e)s ou souhaitant commencer ou reprendre la course à pied. 

Bien évidemment, cette discipline est encadrée par un coach diplômé ce qui permet de pratiquer en toute sécurité. Etant encadré et conseillé par l'entraîneur, vous pourrez fixer vos objectifs avec lui tels que une progression technique, résistance à l'effort ou même chronométrique. 

Bien évidemment les personnes souhaitant pratiquer juste pour le plaisir de courir sont les bienvenues.

Les séances durent entre 1h30 et 2h00. Elles sont composées d’un échauffement, d’exercices de technique de course, de course à pied et d’étirements. Au fur et à mesure de la saison, l'entraîneur vous fera découvrir les séances de VMA, parcours en sous bois, travail de côtes et pleins d'autres choses encore.


Enfin, nous terminerons sur les bienfaits du running sur vous :

  • Augmente l’endurance cardiovasculaire (la tolérance à l’effort)
  • Augmente la force et l’endurance musculaire
  • Permet une dépense énergétique
  • Augmente l’équilibre et la coordination
  • Permet d’affiner la silhouette
  • Augmente la densité osseuse




Contact
Contact club White Harriers


Vous pouvez nous joindre soit par téléphone ou par mail :

Téléphone : 06.07.41.46.58

Mail : Whiteharriers@hotmail.fr
Nos besoins bénévoles

LE BENEVOLAT FAIT VIVRE LE CLUB

Toute aide, qu'elle soit ponctuelle (quelques heures ou quelques jours dans l'annéeou régulière (selon vos disponibilités) est précieuse pour le club car sans les bénévoles le club n'existerait pas.

Contact : whiteharriers@hotmail.fr

Club maître
L'athlé 92 est un regroupement de 5 sections :

- White Harriers de Suresnes
- Nanterre Athlétic Club
- Plessis-Robinson Athletic Club
- CSM Clamart
- As Fontenay-Aux-Roses
Les Espaces
Dernières informations


Reprise des entraînements 


Ecole d'athlétisme (4 à 10ans) le mercredi 4 septembre à 14h00

Benjamins et minimes (collégien(ne)s) le mercredi 4 septembre à 18h00

Groupe compétitions (à partir de 16ans) lundi 2 septembre à 18h00